Gli integratori alimentari dopo i 50 anni

Le persone “over 50” anni superano il 44% della popolazione totale con prospettive di aumento nei prossimi anni. L’industria degli integratori alimentari ha creato prodotti specifici per questa fascia d’età: proviamo ad analizzarli meglio per capire a chi possono essere utili.

LO STILE ALIMENTARE
Una dieta variata ed equilibrata ricca di frutta, verdura ed alimenti non trasformati generalmente garantisce un buon apporto dei nutrienti come vitamine, sali minerali
e fibre.

INTEGRATORI: SONO TUTTI UGUALI?
Alcuni integratori propongono una formulazione specifica 50+, con particolari concentrazioni di micronutrienti bilanciate sulle esigenze di questa fascia d’età. Risultano essere particolarmente utili per tutte quelle persone che, per esigenze lavorative o particolari situazioni, presentino un’alimentazione scarsamente variata ed equilibrata.

UNA SOLUZIONE SU MISURA
Le persone oltre i 50 anni vanno dall’atleta che gareggia nelle ultramaratone al centenario, che per quanto arzillo, ha uno stile di vita completamente diverso. Inoltre le
patologie che si sviluppano soprattutto nella terza età, incidono pesantemente sulle esigenze nutrizionali e di integrazione: pensiamo solo all’osteoporosi, alle complicanze della menopausa, alla prevenzione delle malattie neurovegetative. I farmaci cronici e salvavita a loro volta portano a maggiore necessità di alcuni nutrienti
a prescindere dall’età. Ad esempio la maggior parte dei farmaci contro il colesterolo (statine) porta a deplezione di Coenzima Q10 e si può manifestare sia la stanchezza cronica che dolori e crampi a livello muscolare.

IL CONSIGLIO DEL FARMACISTA
Prima di acquistare un integratore è quindi opportuno chiedere consiglio al proprio farmacista di fiducia che già conosce il vostro stato di salute ed i farmaci che
vengono assunti di frequente. Alcuni sintomi di lieve intensità, ma comunque fastidiosi, possono essere collegati a qualche carenza nutrizionale che il farmacista può
individuare facilmente.

Fonte: Rivista Laboratorio della Farmacia a cura di Dr. Antonio Marinelli Farmacista